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5 Consejos para NO PERDER MASA MUSCULAR. . ✅ Prioriza alimentos naturales y no descuides el consumo de proteína magra. Incluye pollo, pescado y huevos .🍳 Si deseas saber tu cantidad exacta , háblame para agendar una cita📞 . ✅ No elimines totalmente los carbohidratos🥔🍚, aprende a elegir los naturales y evita las harinas refinadas, los carbohidratos procesados o con mucho contenido de azúcar añadida, ya que elevan la insulina y esto tiende a ocasionar inflamación. . ✅ Descansa 7 a 8 horas , para que la hormona del crecimiento realice su función 🙆‍♀️ . ✅ Un plan estructurado de entreno 💪🏼 te ayudará a lograr una correcta hipertrofia muscular, en casa también se puede 🏋🏻‍♀️ Si necesitas asesoría puedes hablar con @alejandroo.paz . ✅ Te recomiendo el uso de algunos suplementos, estos van de acuerdo a tus objetivos, sin embargo un multivitaminico podría ser una excelente idea ♡ . @fernandacanonutricion . #entrena #comebien #nutrete #nutricion #nutritips #nutritionistguatemala #guatemala #muscles #fit #diet #consultasnutricion #dietas #muscle #fitness


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Heavy duty lifting strap with the packing!! Custom design are available... 100% cotton with the elastic and woven label logo. Strap is originally made of 3.4cm wrist-wrap and it could be available in 100% cotton. #weightlifting #fitness #crossfit #gym #workout #powerlifting #bodybuilding #fitnessmotivation #training #motivation #fitfam #strength #fit #gymlife #girlswholift #snatch #deadlift #strong #squat #strengthtraining #strongman #gains #health #squats #weightloss #cleanandjerk #gymmotivation #lifting #olympicweightlifting #bhfyp


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🔥ENTRENAMIENTO DE HOMBROS CON GALÓN #ENCASA 💪‼️ • Para todos esos que no tienen ningún equipo en casa para entrenar, hoy les traigo este entrenamiento de HOMBROS que está buenísimo 🔥💪. Si tienen mancuernas lo hacen con mancuerna. Adjunto los vídeos de cada ejercicio. ➡️Me cuentan o etiquetan si lo hacen. • 0️⃣Calentamiento 5min de saltos en suiza • 1️⃣ELEVACIÓN LATERAL UNILATERAL 3X20 • 2️⃣Superset 1 - ELEVACIÓN FRONTAL UNILATERAL 3X12-15 (cada brazo) - ELEVACIÓN HOMBRO POSTERIOR 3X15 (cada brazo) • 3️⃣Superset 2 - WIDE UPRIGHT ROW 3X10 (cada brazo) - REMO UNILATERAL 3X12 (cada brazo) • 4️⃣ELEVACIÓN FRONTAL EN SENTADILLA 3XFALLO • • • #workout #fitness #fit #chef #shoulders


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MuneVit Femme com Wellmune PRINCIPAIS BENEFÍCIOS: • Combate o stress diário; • Fornece energia necessária; • Evita a deficiência de vitaminas; • Ajuda o cérebro a funcionar melhor; • Previne doenças cardiovasculares e câncer; • Fornece nutrientes essenciais. Categoria: Suplementos Alimentares #SuperCha #secabarriga #emagrecer #fitness #fit #maravilhasdaterra #mdt #marketingrelacionamentos


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You must understand the whole of life, not just one little part of it. That is why you must read, that is why you must look at the skies, that is why you must sing and dance, and write poems and suffer and understand, for all that is life. ✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️—-#model #fashion #photography #love #style #modeling #beauty #like #photooftheday #photoshoot #instagood #beautiful #portrait #follow #girl #picoftheday #StrongNotSkinny #fitnesswomen #fitnessgirl #FitGirl #GirlsWhoLift #StrngWoman #fitnessmotivation #fit #fitnessjourney #fitspo #fitlife #quarantine #quotes #anonymiss


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Cadê meu grudinho na foto ❣️meu bebê de quatro patas 🐶!!! . . #quarentena #look #looksport7fitness #sport7fitness #fitness #fashion #🐶 #🏋️‍♀️ #❤️ #ficaemcasa #fit #love #gym #gratidao #treinoemcasa #treino #dieta #academia #team


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Legs Home Workout tonight💪. 👈Swipe left to see my routine. Quads and hamstrings got a tease of gym intensity. Doing best with what I have. On my story I had a poll asking if I should continue to post home workouts everyday until the end of this month. 98% voted Yes. So, I'll do my best and goal of no less than 80-90% this month of home workouts.😂 #homeworkout #legday #quads #physique #shredded #muscle #bodybuilding #legs #fitness #fit


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😍(^√^) TIP Alimentación saludable #5👇 🐟 🍽️😋Consume más #pescado> El consumo de pescado forma parte de una dieta balanceada, la fundación del corazón recomienda una ingesta de 3-4 raciones/semana (1 ración = 125-150g => 375g-600g/semana), este es un alimento que aporta proteínas de alto valor biológico, vitamina D y del grupo B, yodo, potasio, hierro, calcio, ácidos grasos #Omega3 que reducen los niveles de colesterol LDL ('malo') y retardan el proceso de acumulación de placa grasa en las arterias. *fundación del corazón . . . . #comidasaludable #comidasana #saludable #salud #comesano #nutricion #food #comida #sano #healthyfood #comidareal #vidasaludable #healthy #alimentacionsaludable #comidacasera #recetas #recetassaludables #fit #vidasana #foodie #quedateencasa #healthylifestyle #instafood #sanoyrico #pescado


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Kit para ejercicios de agilidad escalera, bandas, paracaídas y conos Incluye: (1) Escalera de agilidad. (10) Conos flexibles. (4) Pinzas de metal. (5) Bandas de resistencia. (1) Paracaídas y arnés de resistencia. (1) Bolsa de transporte. (1) Guía de entrenamiento de eBook. Entrena más duro que la competencia La escalera de agilidad y los conos te ayudan a entrenar, para mejorar tu agilidad y velocidad. Las bandas de resistencia y el paracaídas construyen fuerza y resistencia. En todo el mundo fitness están entrenando con este kit, para conseguir los mejores resultados más rápido. Nuestro paquete le dará ese plus en el entrenamiento, que otros no tienen. La guía de entrenamiento fue desarrollada por entrenadores de atletas. Apunta al desarrollo de velocidad, para ayudarte a transitar por el camino correcto para cumplir con tus objetivos de entrenamiento. Entrena en cualquier lugar Durante mucho tiempo, el gimnasio fue el lugar favorito para lograr un entrenamiento completo. La razón es que los gimnasios tienen espacio y equipo. ¿Qué pasaría si descubres que hay opción más conveniente? Este kit es como tu mini gimnasio. Puedes llevarlo a cualquier lugar, al aire libre, en interiores y  entrenar como un profesional, donde quiera que estés. Con 5 tipos diferentes de equipos, que se dirigen a diferentes habilidades, es adecuado para cualquier persona, en cualquier momento. Con o sin entrenamiento previo. #ventasvenezuela  #ventasvzla #ventascarcas #tiendaonline #tiendaenlinea #tiendamultimarca #tiendavirtual  #Venezuela #ofertasvenezuela #gym #deporte #Moda #gimnasio #entrenamiento #fitness  #CrossFit #pilates #caracas #cuarentena #elhatillo #chacao  #fit #insanity #entrenamientoencasa #bandasderesistencia #ubound #fitnessencasa #entrenarencasa #bandaselasticas


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We are a global family, we are all in it together having #covid-19 out there doesn't mean we should stop believing... it'll be all over soon, so let's count our blessings and see the positivity in this situation. Whether being with family, working out more, or simply omitting the pesky traffic and positively contributing to less CO2 emissions. Lets spread #TheLight instead of #Fear God bless you all. #menshealth #modeling #fitness #gym #fit #workout #motivation #bodybuilding #dadbod #fitnessmotivation #training #blackandwhite #calvinklein #itiswhatitis #bebold JUST NOW


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As we can see in our current situation, we are in an ever changing world. Faced with so many difficulties, obstacles, and so much adversity. The goal is to continue moving forward positively and steadfast in your goals. Think of the master plan that works for you, and go after it like there is no tomorrow. Because it isn’t promised! . . . . . . . . 👉🏾Customized 8 Week Diet&Exercise Plan 👉🏾SIGN UP NOW, START ANYTIME 💥HOME WORKOUTS INCLUDED! . . Plan Includes: . . ✅Custom Diet&Training Plan . . ✅Home Workouts . . ✅Exclude Foods you Dislike . . 💥 Subscribe Now,Start Anytime . . ✅Weekly Check Ins ✅Supplement Guide ✅Available Worldwide ✅24/7 Email Support - Plan is sent within 3-5 days after purchase. - Direct Message me or visit www.fiercefitnessnyc.com for more information . . . #personaltrainer #fitness #coronavirus #workout #fitnessmotivation #fit #motivation #training #bodybuilding #personaltraining #fitfam #gymlife #health #coach #lifestyle #exercise #crossfit #muscle #weightloss #gymmotivation #healthylifestyle #instafit #trainer #fitspo #healthy #nutrition #fitnessmodel #goals #follow


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